Grundkurs i löpträning
Här får Du chansen att lära dig springa på ett skonsamt sätt.
Vi börjar med korta pass för att kroppen ska hinna anpassa sig till den nya belastningen och ökar träningen succesivt.
Efter passet ska Du längta till nästa pass:)! Det ska inte vara jobbigare än så. Det är bättre att träna lugnt än att köra slut på sig varje gång. Då blir det ofta att man slutar träna istället.
Vi vill att Du ska se löpningen som något kul och som Du vill fortsätta att göra.
Målet är att Du ska kunna springa 5 km.
Kurstid 15 veckor
Mer info kommer inom kort!