KOSTgajden

 

Är en kurs som bygger på vad vi är designade för att äta. Helt enkelt vilken mat som är bäst för kroppen. Helt vanlig mat från helt vanliga butiker. Inga piller, pulver eller metoder.

 

KOSTgajden är inte en kurs som slaviskt följer tabeller och där vägning & mätning av maten förekommer.

Kursen är baserat på lågkolhydratkost och naturliga fetter.

 

Vi lär oss hur kroppen fungerar och vad vi ska använda maten till. Därefter kan DU sätta ihop maten som passar Din person, Din vardag och Din smak för ett friskare, piggare och smalare liv.

 

Kursen innehåller kunskapsavsnitt om t ex Fett, Socker, Vitaminer/antioxidanter, Motion & fettförbränning men även grunderna om fett, proteiner, kolhydrater och blodsockerkurvan.

 

KOSTgajdens mål är viktminskning, stabilare kontroll över diabetes typ 2, gladare mage, en ökad pigghet och koncentration.

 

 

 

Kostrådgivning Brevkurs

  • Kursen för dig som vill ta del av kunskapen hemma vid köksbordet. Du får hela kursmaterialet i första brevet och därefter får du under 8 veckor, brev med tips och uppgifter.
  • Lektionerna kommer i 8 veckobrev via mail.
  • Du får en 4 veckors matsedel för att komma igång med den nya kunskapen.
  • Fri tillgång till personlig kostrådgivning per mail under hela kurstiden.

 

Kostrådgivning Privat

  • Privat rådgivning 6 x 25 min då vi träffas enligt intervaller som vi tillsammans kommer överens om.
  • Du får en 4 veckors matsedel för att komma igång med den nya kunskapen.
  • Fri tillgång till personlig kostrådgivning per mail under hela kurstiden.

 

Anmälan sker via kontaktformuläret eller telefon 0733-12 56 93.

Anmälan/ bokning är bindande.

Inbetalning på BG 5424 - 4728.

Inbetalad kursavgift återbetalas inte. Vid sjukdom, där detta kan dokumenteras är det möjligt att deltaga vid ett annat kurstillfälle i mån av plats.