Kroppscenter

Vardagsohälsa

Många lider av vardagsohälsa som tex

• energilöshet och humörsvängningar
• oroligheter i mage och tarm
• obalanserat immunförsvar
• smärta i muskler och leder

Vardagsohälsa beror på många faktorer. Kosten är en faktor. Genom att ändra dina kostvanor, kan du åstadkomma stora hälsoförbättringar och få en ökad livskvalitet.

Välfärdssjukdomar

Det "metabola syndromet" är ett samlingsnamn för insulinrelaterade sjukdomar. De vanligaste sjukdomarna är:

• Typ 2-diabetes
• Högt blodtryck
• Övervikt
• Hjärt- och kärlsjukdomar
• Blodfettsrubbning

Det är inte enbart obalanserade insulinnivåer som är orsaken till sjukdomarna, men att sänka kroppens insulinnivåer vinner man mycket på.

LÃ¥gkolhydratkost

Det ska inte vara svårt och krångligt att laga och äta mat, man ska inte behöva räkna kalorier, points eller nåt annat.

När vi äter den maten vi är avsedda att äta, optimerar vi vår hälsa. Naturlig mat är den vi hittar i naturen, ekologisk mat, mat utan tillsatsämnen och kemikalier.

När vi äter kolhydrater (sÃ¥väl lÃ¥ngsamma som snabba) stiger blodsockret och kroppen ökar produktionen av insulin. Insulin är ett hormon och har till uppgift att sänka blodsockret, men öppnar även upp cellerna och lagrar fett. Detta är kroppens mest "fettlagrande" hormon.

Om vi då minskar vårt intag av kolhydrater, får vi inte så stort insulinpåslag. Om vi inte får så stort insulinpåslag, lagrar vi inte fett på kroppen lika lätt.

Lågkolhydratkost är numera godkänt av socialstyrelsen för behandling av övervikt och diabetes typ 2.

Jägare och samlare

För ca 40 000 år sen var vi jägare och samlare. Sedan dess har vår genuppsättning endast förändrats med 0,02%.

Vår mag-tarmkanal vittnar om att vi fortfarande är en blandning av jägare och samlare (allätare). Vi människor har för liten magsäck för att vara rena rovdjur och vi har för kort tjocktarm för att vara rena växtätare.

Då vi endast har förändrats med 0,02% så har vi inte anpassat oss till den kost som vanligtvis rekommenderas idag.

Kroppscenter i Halland  0733-12 56 93  anna@kroppscenter.se