Långpass

Som uppvärmning gjorde jag mitt rehabpass:

  • Babyövning
  • Babyövning med lateralflexion
  • Magliggande benpendling
  • Magliggande, armar och ben dras ihop
  • Benböj + pushup
  • Fyrfota hopp
  • Amfibiegång
  • Bakåthopp med pushup

Tog cykeln ut till Slättenslingan. Sällan känt sån motvind... kom ju knappt framåt! Men skam den som ger sej...;) Väl ute vid slingan sprang jag ett varv innan jag cykla hemåt igen och nu i medvind:).

Kändes riktigt bra i kroppen idag!

 

 

Dagens pass:

 

Rehabpass

Cyklat 7,85 km

Löpning 3,32 km

 

 

Kommentera gärna inlägget:


Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Linda » Diskbråck:  ”Men din stackare!! att ha ont är inte trevligt och man blir trött o grinig:-( sk..”

  • Anna » Stenåldersträning:  ”Det verkar ju super kul och farligt. men undrar bara vad ni använde slägan till?..”

  • Mimi Dogs » Dubblat löpsträckan:  ”Kul hemsida ni har här tycker jag. :p”

  • Linda » Vibramskor till salu!:  ”Hej Anna!! Vad sugen jag blir!!! Har du inga "kopior" i storlek 40?? Jag har län..”

  • Linda » Ginastica Natural:  ”Hej Anna! Hoppas att allt är bra med dig:-) Vilka coola rörelser!! Tänk när man ..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln