Nu har jag byggt upp en bra grund för senor, ligament, muskler och hjärta.
Idag körde jag mitt första intervallpass med Vibramskorna. Kändes jättebra! Fötterna känns snabba och vakna. Det är som om fötterna legat i dvala de senaste 30 åren och nu fått nytt liv:)!
Jag började med lätt jogging i knappt 15 min.
Sträcka: 2,16 km
Genomsnittlig puls: 171 slag/min.
Maximal puls: 183 slag/min
Genomsnittligt tempo: 6,36/km.
Intervall 4 x 2min löpn/ 4 min aktiv vila.
Sträcka: 2,56 km
Genomsnittlig puls: 179 slag/min.
Maximal puls: 199 slag/min
Genomsnittligt tempo: 6,15/km
Linda » Diskbråck: ”Men din stackare!! att ha ont är inte trevligt och man blir trött o grinig:-( sk..”
Anna » Stenåldersträning: ”Det verkar ju super kul och farligt. men undrar bara vad ni använde slägan till?..”
Mimi Dogs » Dubblat löpsträckan: ”Kul hemsida ni har här tycker jag. :p”
Linda » Vibramskor till salu!: ”Hej Anna!! Vad sugen jag blir!!! Har du inga "kopior" i storlek 40?? Jag har län..”
Linda » Ginastica Natural: ”Hej Anna! Hoppas att allt är bra med dig:-) Vilka coola rörelser!! Tänk när man ..”