Löpningen gick toppen! Hade inte så goda förväntningar när jag masa mej upp från soffan och kände mej allmänt trött i kroppen. Kändes som jag vaknade med förkylning i kroppen på morgonen.

Dagens löpresultat:

Sträcka: 4,52 km

Tid: 30:34.38

Genomsnittligt tempo: 6:46/km

Genomsnittlig puls: 180 slag/min

Maxpuls: 199 slag/min

När jag sprungit klart, så åkte jag iväg och red en kompis hästapålle. Jag har aldrig tidigare kollat vilken puls jag kommer upp i när jag rider, så det testade jag.

Resultatet:

Sträcka: 6,02 km (dock hästapållen som fick springa...;)

Tid: 54:57.32

Genomsnittligt tempo: 9,07/km

Genomsnittlig puls: 135slag/min

Maxpuls: 173 slag/min

Jag trodde faktiskt inte att jag skulle komma upp i den maxpulsen vid ridning! Men ridning är ingen direkt "kardioträning"..;).